Διατροφή

Αντιοξειδωτικά και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, Ευαγγέλου Ιωάννα

Αντιοξειδωτικά και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, Ευαγγέλου Ιωάννα

Τι θα λέγατε για ένα αντιοξειδωτικό smoothie μετά τα γιορτινά γεύματα; Η κα. Ιωάννα Ευαγγέλου, διαιτολόγος με ειδίκευση στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης & Life Coach, μας "κερνάει" ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά smoothie & μοιράζεται μαζί μας σημαντικές...

ΒιοΑγρός εν δράσει

ΒιοΑγρός εν δράσει

Αναλαμβάνουμε δράση γιατί το μέλλον είναι ευθύνη όλων μας! Από το 1990 είμαστε από τις μεγαλύτερες και πρωτοπόρους ελληνικές εταιρίες βιολογικών τροφίμων.  Στόχος μας είναι τα προϊόντα μας να ανταποκρίνονται στις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής, να...

Πώς η γλυκοπατάτα μπορεί να σας φτάσει μέχρι τα 100

Πώς η γλυκοπατάτα μπορεί να σας φτάσει μέχρι τα 100

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και την κλινική διατροφή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, ορκίζεται στη γλυκοπατάτα. Κι απ' ό,τι φαίνεται, πράττει ορθώς. Στην Οκινάουα, μια από τις περιοχές που ανήκουν στις Μπλε...

ΒιοΑγρός εν δράσει

ΒιοΑγρός εν δράσει

Αναλαμβάνουμε δράση γιατί το μέλλον είναι ευθύνη όλων μας! Από το 1990 είμαστε από τις μεγαλύτερες και πρωτοπόρους ελληνικές εταιρίες βιολογικών τροφίμων.  Στόχος μας είναι τα προϊόντα μας να ανταποκρίνονται στις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής, να...

Φτιάξε το δικό σου Power Bowl, Ευαγγέλου Ιωάννα

Φτιάξε το δικό σου Power Bowl, Ευαγγέλου Ιωάννα

Μάθε για την υψηλή διατροφική αξία και τις αυξημένες ενεργειακές ανάγκες των αθλητών που μπορεί να καλύψει ένα Power Ball και φτιάξε το δικό σου, υπό τις οδηγίες της κ.Ιωάννας Ευαγγέλου, διαιτολόγο με ειδίκευση στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης & Life...

Το τριαδικό σύστημα σε γυναίκες αθλήτριες, Ευαγγέλου Ιωάννα

Το τριαδικό σύστημα σε γυναίκες αθλήτριες, Ευαγγέλου Ιωάννα

Η κα.Ιωάννα Ευαγγέλου, διαιτολόγος με ειδίκευση στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης & Life Coach μας είναι κοντά μας και πάλι, περιγράφοντας το τριαδικό σύστημα στις γυναίκες αθλήτριες και τις επιπτώσεις του στη ζωή και κατ' επέκταση στην αθλητική...

ΒιοΑγρός εν δράσει

ΒιοΑγρός εν δράσει

Αναλαμβάνουμε δράση γιατί το μέλλον είναι ευθύνη όλων μας! Από το 1990 είμαστε από τις μεγαλύτερες και πρωτοπόρους ελληνικές εταιρίες βιολογικών τροφίμων.  Στόχος μας είναι τα προϊόντα μας να ανταποκρίνονται στις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής, να...

Μπάλες Ενέργειας, Ιωάννα Ευαγγέλου

Μπάλες Ενέργειας, Ιωάννα Ευαγγέλου

Η κα.Ιωάννα Ευαγγέλου, διαιτολόγος με ειδίκευση στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης & Life Coach μας τιμά και πάλι με την παρουσία της, περιγράφοντας παρακάτω πώς να φτιάξουμε εύκολα και γρήγορα μπάλες ενέργειας ώστε να ενισχύσουμε την απόδοσή μας και να...

Smoothie με Παντζάρι, Ιωάννα Ευαγγέλου

Smoothie με Παντζάρι, Ιωάννα Ευαγγέλου

Η κα.Ιωάννα Ευαγγέλου, διαιτολόγος με ειδίκευση στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης & Life Coach, εξηγεί παρακάτω τα οφέλη της κατανάλωσης παντζαριού στην αθλητική απόδοση και μας περιγράφει πώς να κάνουμε εύκολα & γρήγορα Smoothie με Παντζάρι. Η συνταγή...

7 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας, Ηλιοπούλου Ηλιάνα

7 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας, Ηλιοπούλου Ηλιάνα

Ευχαριστούμε θερμά την κα. Ηλιοπούλου Ηλιάνα, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, που βρίσκεται και πάλι μαζί μας, παρέχοντάς μας πολύτιμες διατροφικές συμβουλές! Αυτή τη φορά μας προτείνει 7 διαφορετικά πρωινά, ανάλογα με την διάθεση της ημέρας! Enjoy! Η Κλινική...

Λιποδιαλύτες Ναι ή Όχι; της Ηλιάνας Ηλιοπούλου

Λιποδιαλύτες Ναι ή Όχι; της Ηλιάνας Ηλιοπούλου

Ευχαριστούμε θερμά την εξαιρετική Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο Ηλιοπούλου Ηλιάνα, που βρίσκεται μαζί μας και μας παρέχει πολύτιμες διατροφικές συμβουλές! Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ηλιοπούλου Ηλιάνα εξειδικεύεται στην αντιμετώπιση προβλημάτων...

Τι τρώω μετά την προπόνηση; Με την Ηλιάνα Ηλιοπούλου

Τι τρώω μετά την προπόνηση; Με την Ηλιάνα Ηλιοπούλου

Το γεύμα μετά την προπόνησή μας θεωρείται εξαιρετικά σημαντικό καθώς συμβάλλει σημαντικά στην μυϊκή αποκατάσταση, στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, στην αύξηση ή στην διατήρηση της μυϊκής μάζας. Υπάρχουν επίσης ασκούμενες, οι οποίες λόγω υποχρεώσεων...

Μπάρες πρωτεΐνης για Power Trail Girls

Μπάρες πρωτεΐνης για Power Trail Girls

Απολαυστικές, γρήγορες μπάρες πρωτεΐνης για πριν ή μετά την προπόνηση Υλικά 1 κούπα φυστικοβούτυρο 3 κ.σ. μέλι 1/2 κούπα βρώμη αλεσμένη 1-2 scoop πρωτεϊνης ( ορού γάλακτος, αρακά ή ρυζιού) 1 μπανάνα Ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε με τα χέρια μας το μείγμα σε σκεύος....

Η κολλητή σου φίλη, η έμμηνος ρύση!

Η κολλητή σου φίλη, η έμμηνος ρύση!

Πολλές φορές βρέθηκες στη δύσκολη θέση να αδιαθετήσεις την προηγούμενη μέρα πριν τον αγώνα για τον οποίο είχες τόσο καλά προετοιμαστεί ή ακόμη χειρότερα σου έτυχε να αδιαθετήσεις κατά τη διάρκειά του. Ταλαιπωρήθηκες ενδεχομένως από αρκετά συμπτώματα, όπως πόνους στην...

Trail Girl tips  για αποτοξίνωση

Trail Girl tips για αποτοξίνωση

Οι γιορτινές μέρες φτάνουν στο τέλος και ο οργανισμός μας χρειάζεται να αποβάλλει τις τοξίνες με τις οποίες έχει επιβαρυνθεί λόγω υπερβολικών διατροφικών επιλογών. Διαβάστε παρακάτω μερικά tips που βοηθούν στην αποτοξίνωση, ενεργοποιώντας και πάλι τον μεταβολισμό. 1....

Γιορτινό τραπέζι με την διατροφολόγο Αναστασία Τσουρουκτζή

Γιορτινό τραπέζι με την διατροφολόγο Αναστασία Τσουρουκτζή

Με μεγάλη μας χαρά φιλοξενούμε στο Trail girl, την Αναστασία Τσουρουκτζή διατροφολόγο και αθλήτρια, πιο συγκεκριμένα τριαθλήτρια με εκπληκτικές επιδόσεις τόσο σε εθνικό όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο, ( όπως στο IronMan Greece, IronMan World Championship κ.α.) ,από την...