Tihiorace MTB Edition 2023
Διαβάστε παρακάτω το Δελτίο Τύπου που αφορά την 5η διοργάνωση του Tihiorace Mountain Bike Edition, που πραγματοποιήθηκε με επιτυχία το 2ήμερο που πέρασε, στις 23 & 24 Σεπτεμβρίου 2023 στο φιλόξενο Τείχιο της Ορεινής Δωρίδας. Το διήμερο 23 & 24 Σεπτεμβρίου...
To Forest Trail or Not to Forest Trail?Έρχεταιιι ναιιι!
Τελικά ο αγώνας θα γίνει? *Όποιος θέλει τη γρήγορη απάντηση να κατέβει τέσσερις παραγράφους Κι ενώ είχαμε έτοιμο το κείμενο ακύρωσης του αγώνα για φέτος η ζωή κι ο χρόνος είχαν άλλα σχέδια, ανατρεπτικά! Ανεπίσημα αρκετοί φίλοι το είχαν πληροφορηθεί κατ' ιδίαν, ότι ο...
Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για τον 8ο Ημιμαραθώνιο Μαραθώνα
Την Κυριακή 1/10/2023 θα υπάρξουν κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο Δήμο Μαραθώνα λόγω της διεξαγωγής του 8ου Ημιμαραθώνιου Δήμου Μαραθώνα από 8:15 π.μ. έως και 13:00 μ.μ.Για την μετακίνησή σας προς την αφετηρία του μαραθωνίου δρόμου, μπορείτε ναακολουθήσετε την διαδρομή...
5ος Δίβρις Hard Trail Race, Μπακοπούλου Μάρθα
"Χαίρομαι πολύ που επέλεξα να τρέξω σε αυτό τον αγώνα σε ένα καταπράσινο χωριό. Μια διαδρομή παρότι μικρή, την απόλαυσα και με έφερε στην τρίτη θέση ηλικιακής κατηγορίας και έκτη γενικής." Δυο λόγια από την αγαπημένη φίλη του Trail Girl, Μάρθα Μπακοπούλου, η οποία...
Karpenisi Trail, αποτελέσματα
Δείτε τα προσωρινά αποτελέσματα των αγώνων του Karpenisi Trail Kaliakouda Trail 26km. Lakomata Trail 13km. Gavros Trail 6km. εδώ
Hercules Mountain Marathon, Καρπούζα Βίκυ
"Κρατάμε την ομορφιά του αγώνα, την διαχρονικότητά του και τον ρομαντισμό των υπεύθυνων που κατάφεραν κατόπιν πολλών δυσκολιών να τον πραγματοποιήσουν. Γι’ αυτούς τους λόγους αξίζει και θέλουμε να ξανατρέξουμε στο μέλλον το Hercules Mountain Marathon" Μεγάλη χαρά και...
Tihio Race, MTB Edition Αποτελέσματα
Στον αγώνα Short Race, απόστασης 16km, η πρώτη γυναίκα που πέρασε τη γραμμή του τερματισμού είναι η Νάντια Σούζα με 1:23:02. Συγχαρητήρια Νάντια! Δείτε τα αποτελέσματα εδώ Ενώ, πρώτη στον αγώνα Full Race 34χλμ. αναδείχθηκε η Μαρία Στέφα με 2:49:13! Συγχαρητήρια...
Ioannina Lake Run, Live αποτελέσματα
Δείτε τα αποτελέσματα των 30χλμ. του Γύρου της Λίμνης των Ιωαννίνων εδώ Δείτε επίσης τα αποτελέσματα των 30χλμ. Δυναμικού βαδίσματος, του Αγώνα Δρόμου 10 &...
Virgin Forest Trail, παράταση εγγραφών έως 29 Σεπτεμβρίου
Μεταγωνιστικό δελτίο τύπου 5ου Νάουσα Βέρμιο Trail και 1ου 6 Κορφές
Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε και φέτος το 5ο Νάουσα Βέρμιο Trail και 1ο 6 Κορφές στις 16 και 17 Σεπτεμβρίου 2023 με τη βοήθεια του Δήμου Νάουσας. Αυτός ΔΕΝ είναι μόνο ένας αγώνας. Είναι μία γιορτή. Και μάλιστα πολύχρωμη. Μικροί να χειροκροτούν μεγάλους και το...
Νάουσα Βέρμιο Trail, Αμαζόνιος, Βένη Δημπάρη
Χαιρόμαστε όταν βλέπουμε τέτοιους τερματισμούς "Καταλήγω αβίαστα στο συμπέρασμα ότι είναι μια από τις καλύτερες διοργανώσεις που έχω συμμετάσχει. Προσωπικά αγωνίστηκα στην διαδρομή Αμαζόνιος 24χλμ, θεωρώντας ότι αυτή η απόσταση και υψομετρική μου ταίριαζε καλύτερα...
Ο καιρός στα βουνά της Ελλάδος στις 23 & 24/09/2023. My Trail Girl Weekend
Ενημερωθείτε για τις μετεωρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου & προγραμματίστε τις προπονήσεις και τις ορεινές σας εξορμήσεις. Ο καιρός σε διάφορα βουνά και ορεινές περιοχές της Ελλάδας! Στείλτε μας με email στο info@trailgirl.gr μία φωτογραφία...
Smoothie με Παντζάρι, Ιωάννα Ευαγγέλου
Η κα.Ιωάννα Ευαγγέλου, διαιτολόγος με ειδίκευση στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης & Life Coach, εξηγεί παρακάτω τα οφέλη της κατανάλωσης παντζαριού στην αθλητική απόδοση και μας περιγράφει πώς να κάνουμε εύκολα & γρήγορα Smoothie με Παντζάρι. Η συνταγή...
7 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας, Ηλιοπούλου Ηλιάνα
Ευχαριστούμε θερμά την κα. Ηλιοπούλου Ηλιάνα, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, που βρίσκεται και πάλι μαζί μας, παρέχοντάς μας πολύτιμες διατροφικές συμβουλές! Αυτή τη φορά μας προτείνει 7 διαφορετικά πρωινά, ανάλογα με την διάθεση της ημέρας! Enjoy! Η Κλινική...
Υπεραποστάσεις τρεξίματος: Ένα ακόμη άθλημα ή μία εκτόνωση μανίας; Ιωάννου Γεώργιος
Φιλοξενούμε στο Trail Girl το άρθρο που μας έστειλε ο Ιωάννου Γεώργιος, Κλινικός Αθλητικός Ψυχολόγος το οποίο εστιάζει στο ποσοστό εκείνων των συμμετεχόντων, που έκαναν την μεγάλη στροφή στην ζωή τους και πέρασαν από τον κόσμο των καταχρήσεων ( ναρκωτικά, αλκοόλ,...
Κοκκιναρίου Ειρήνη, από τα Steeple στις κορυφές των βουνών
"Το μοναδικό μονοπάτι που θα με οδηγήσει στον πολυπόθητο στόχο μου, είναι εκείνο που με κάνει καθημερινά να προσπαθώ να γίνομαι καλύτερος άνθρωπος. Στο τρέξιμο, όταν ηρεμώ, βάζω σε σειρά τις σκέψεις μου και κάνω την αυτοκριτική μου." Η πρωταθλήτρια Ειρήνη Κοκκιναρίου,...
Η τέχνη του Bouldering, Αλεξία Κατέρη
Με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό φιλοξενούμε στο Trail Girl την Αλεξία Κατέρη, μία Γυναίκα του Βουνού ή ίσως θα μπορούσαμε να την χαρακτηρίσουμε ως μία Γυναίκα του Βράχου, καθώς είναι μία εξαιρετική αθλήτρια αναρρίχησης σε βράχια, κόψεις αλλά και σε κλειστές πίστες. Με...
Πόσο αλμυρός είναι ο ιδρώτας σου και γιατί
Με τη θερμοκρασία να είναι εξαιρετικά υψηλή αυτή την εποχή, η καθημερινή προπόνηση αποκτά μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας. Όσο λοιπόν η θερμοκρασία αυξάνεται, τόσο αυξάνεται και ο βαθμός εφίδρωσης κατά την άσκηση, με αποτέλεσμα πολλές φορές να γευόμαστε τον ιδρώτα μας ή...