Discovering outdoors through female senses

Ο καιρός στα βουνά της Ελλάδος στις 24 & 25/02/2024. My Trail Girl Weekend

Ο καιρός στα βουνά της Ελλάδος στις 24 & 25/02/2024. My Trail Girl Weekend

Ενημερωθείτε για τις μετεωρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου & προγραμματίστε τις προπονήσεις και τις ορεινές σας εξορμήσεις. Ο καιρός σε διάφορα βουνά και ορεινές περιοχές της Ελλάδας! Στείλτε μας με email στο info@trailgirl.gr μία φωτογραφία σας σε...

Gentikaki Τrail, Τριμίντζιου Αναστασία!

Gentikaki Τrail, Τριμίντζιου Αναστασία!

"Ελπίζω κάποια στιγμή να αξιωθώ να συμμετάσχω και στη μεγάλη διαδρομή των 21χλμ. που κατά γενική ομολογία είναι από τις πιο δύσκολες αλλά παράλληλα από τις πιο ενδιαφέρουσες στην Ελλάδα! Να είμαστε καλά και του χρόνου εκεί!" Διαβάστε παρακάτω όλα όσα μας εξομολογήθηκε...

Keep your Dream Alive with desocks!

Keep your Dream Alive with desocks!

Η desocks.gr όπως την γνώρισε η αθλήτρια Ειρήνη Καλιαντζόγλου! Όταν ένας δρομέας τρέχει στο βουνό, είτε για προπόνηση είτε σε κάποιον αγώνα ένα είναι σίγουρο...δεν πρόκειται να βαρεθεί ή να νιώσει μονοτονία. Οι εναλλαγές στο τερέν σε κρατάνε σε διαρκή εγρήγορση. Οι...

Η Παναγιώτα Δημακάκου “ξαναχτυπά” στον Argithea Mountain Race

Η Παναγιώτα Δημακάκου “ξαναχτυπά” στον Argithea Mountain Race

Η περσινή νικήτρια του 1ου Argithea Mountain Race Παναγιώτα Δημακάκου θα βρίσκεται και πάλι στην γραμμή εκκίνησης των 30km (6 Peaks), και την ευχαριστούμε για αυτό. Είναι τιμή για την περιοχή μας να φιλοξενεί αθλητές τέτοιου βεληνεκούς με μεγάλη εμπειρία σε αγώνες...

Sex πριν τον αγώνα, Δρ. Κοκότης Νικόλαος

Sex πριν τον αγώνα, Δρ. Κοκότης Νικόλαος

Ένα θέμα που ακούμε να συζητιέται συχνά σε παρέες αθλητών είναι η ερωτική συνεύρεση ή μη, πριν από κάποιο αγώνα και πόσο μάλλον τον αγώνα στόχο. Την επιστημονική πλευρά γύρω από το συγκεκριμένο ζήτημα προσφέρθηκε να μας αναλύσει ο Δρ. Κοκότης Νικόλαος...

6o Nάουσα Βέρμιο Trail και 2ος Marathon “6 Κορφές”

6o Nάουσα Βέρμιο Trail και 2ος Marathon “6 Κορφές”

Ο Α.Σ. Νάουσα Βέρμιο Trail και ο Δήμος Ηρωικής πόλεως Νάουσας συνδιοργανώνουν τους αγώνες ορεινού τρεξίματος 2ου Marathon «6 Κορφές» 44km το Σάββατο 14 Σεπτεμβρίου  2024 και τον 6ο Νάουσα Βέρμιο Trail την Κυριακή 15 Σεπτεμβρίου...

Ο καιρός στα βουνά της Ελλάδος στις 17 & 18/02/2024. My Trail Girl Weekend

Ο καιρός στα βουνά της Ελλάδος στις 17 & 18/02/2024. My Trail Girl Weekend

Ενημερωθείτε για τις μετεωρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου & προγραμματίστε τις προπονήσεις και τις ορεινές σας εξορμήσεις. Ο καιρός σε διάφορα βουνά και ορεινές περιοχές της Ελλάδας! Στείλτε μας με email στο info@trailgirl.gr μία φωτογραφία σας σε...

100 επιπλέον θέσεις για το 9ο LycabettusRun. Προλαβαίνεις!

100 επιπλέον θέσεις για το 9ο LycabettusRun. Προλαβαίνεις!

Με το κλείσιμο των εγγραφών και μετά την μεγάλη ζήτηση για συμμετοχή, η Οργανωτική Επιτροπή της διοργάνωσης εξασφάλισε επιπλέον 100 θέσεις, οι οποίες θα διατεθούν μόνο σήμερα Πέμπτη 15/02. Οι θέσεις θα είναι διαθέσιμες μέχρι την εξάντλησή τους, που αυτό συνεπάγεται...

Με επιτυχία η συνέντευξη τύπου του 9th Lycabettus Run

Με επιτυχία η συνέντευξη τύπου του 9th Lycabettus Run

Πραγματοποιήθηκε συνέντευξη Τύπου για το 9th Lycabettus Run στο St. George Lycabettus Lifestyle Hotel! Η MySportEvent σε συνεργασία με το St. George Lycabettus Lifestyle Hotel διοργάνωσε, συνέντευξη Τύπου για το 9th Lycabettus Run! Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στις 7...

Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας

Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας

Το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στους αθλητές. Το συχνότερο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην έξω επιφάνεια του γόνατος. Ανατομία Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μια παχιά ταινία – περιτονία – η οποία ξεκινάει κεντρικά της άρθρωσης...

Συνεχίζονται οι εγγραφές για το μυθικό βουνό των θεών

Συνεχίζονται οι εγγραφές για το μυθικό βουνό των θεών

Συνεχίζονται οι εγγραφές για τους αγώνες της επετειακής 20ης διοργάνωσης Olympus Marathon, η οποία θα πραγματοποιηθεί το τριήμερο 28-30 Ιουνίου 2024 στο Λιτόχωρο, Πιερίας. Θα θέλαμε να ενημερώσουμε όσους ενδιαφέρονται να δηλώσουν συμμετοχή για κάποιες βασικές αλλαγές...

Smoothie με Παντζάρι, Ιωάννα Ευαγγέλου

Smoothie με Παντζάρι, Ιωάννα Ευαγγέλου

Η κα.Ιωάννα Ευαγγέλου, διαιτολόγος με ειδίκευση στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης & Life Coach, εξηγεί παρακάτω τα οφέλη της κατανάλωσης παντζαριού στην αθλητική απόδοση και μας περιγράφει πώς να κάνουμε εύκολα & γρήγορα Smoothie με Παντζάρι. Η συνταγή...

7 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας, Ηλιοπούλου Ηλιάνα

7 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας, Ηλιοπούλου Ηλιάνα

Ευχαριστούμε θερμά την κα. Ηλιοπούλου Ηλιάνα, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, που βρίσκεται και πάλι μαζί μας, παρέχοντάς μας πολύτιμες διατροφικές συμβουλές! Αυτή τη φορά μας προτείνει 7 διαφορετικά πρωινά, ανάλογα με την διάθεση της ημέρας! Enjoy! Η Κλινική...

Υπεραποστάσεις τρεξίματος: Ένα ακόμη άθλημα ή μία εκτόνωση μανίας; Ιωάννου Γεώργιος

Υπεραποστάσεις τρεξίματος: Ένα ακόμη άθλημα ή μία εκτόνωση μανίας; Ιωάννου Γεώργιος

Φιλοξενούμε στο Trail Girl το άρθρο που μας έστειλε ο Ιωάννου Γεώργιος, Κλινικός Αθλητικός Ψυχολόγος το οποίο εστιάζει στο ποσοστό εκείνων των συμμετεχόντων, που έκαναν την μεγάλη στροφή στην ζωή τους και πέρασαν από τον κόσμο των καταχρήσεων ( ναρκωτικά, αλκοόλ,...

Κοκκιναρίου Ειρήνη, από τα Steeple στις κορυφές των βουνών

Κοκκιναρίου Ειρήνη, από τα Steeple στις κορυφές των βουνών

"Το μοναδικό μονοπάτι που θα με οδηγήσει στον πολυπόθητο στόχο μου, είναι εκείνο που με κάνει καθημερινά να προσπαθώ να γίνομαι καλύτερος άνθρωπος. Στο τρέξιμο, όταν ηρεμώ, βάζω σε σειρά τις σκέψεις μου και κάνω την αυτοκριτική μου." Η πρωταθλήτρια Ειρήνη Κοκκιναρίου,...

Η τέχνη του Bouldering, Αλεξία Κατέρη

Η τέχνη του Bouldering, Αλεξία Κατέρη

Με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό φιλοξενούμε στο Trail Girl την Αλεξία Κατέρη, μία Γυναίκα του Βουνού ή ίσως θα μπορούσαμε να την χαρακτηρίσουμε ως μία Γυναίκα του Βράχου, καθώς είναι μία εξαιρετική αθλήτρια αναρρίχησης σε βράχια, κόψεις αλλά και σε κλειστές πίστες. Με...

Πόσο αλμυρός είναι ο ιδρώτας σου και γιατί

Πόσο αλμυρός είναι ο ιδρώτας σου και γιατί

Με τη θερμοκρασία να είναι εξαιρετικά υψηλή αυτή την εποχή, η καθημερινή προπόνηση αποκτά μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας. Όσο λοιπόν η θερμοκρασία αυξάνεται, τόσο αυξάνεται και ο βαθμός εφίδρωσης κατά την άσκηση, με αποτέλεσμα πολλές φορές να γευόμαστε τον ιδρώτα μας ή...